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8 Symptoms of Smartphone Addiction | क्या आपको है mobile phone addiction ?

8 Symptoms of Smartphone Addiction | क्या आपको है Smartphone Addiction? How to Identify Mobile Phone Addiction? Addiction to Mobile Phones | Signs of Mobile Phone Addiction

स्मार्ट फ़ोन addiction, आज के युग का सबसे बड़ा addiction है. यह addiction, एक मानसिक बीमारी जैसा है, और इसका इलाज किया जाना बहुत जरूरी है. स्मार्टफोन के इस्तेमाल करने वालों की दर, दिन प्रति दिन बढ़ती जा रही है. स्मार्ट फ़ोन का usage बढ़ने से लोगों में तनाव का स्तर भी बढ़ता जा रहा है. जितना लोग स्मार्ट फोन पर निर्भर होते जा रहे हैं, यह समस्या उतना ही गंभीर रूप लेती जा रही है. Research बताता है, कि हर साढ़े सात मिनट में, एक बार, व्यक्ति, मोबाइल देखने के लिए अपने काम से ब्रेक लेता है.

आइये, पता करते है, की हम स्मार्ट फोन addiction से ग्रसित हैं या नहीं. यह आठ सवालों के जवाब, हमे बताएँगे की हमे स्मार्ट फोन addiction है या नहीं. सच्चाई से इन सवालों, के जवाब दीजिये, और आप के जवाब में, कितनी बार ‘हाँ’ होता है, यह उँगलियों पर गिनते रहिये.

1. क्या आपको अपने स्मार्ट फ़ोन के बिना अधूरापन लगता है?
2. क्या आप काम करने पर फोकस नहीं कर पाते और काम के बीच-बीच में स्मार्ट फ़ोन देखतें है?
3. क्या आप अपने स्मार्ट फ़ोन को आस पास रख कर सोते है?
4. क्या आप सुबह उठते ही सबसे पहले अपने स्मार्ट फ़ोन को देखते है?
5. क्या पब्लिक प्लेस में भी आपका ध्यान फ़ोन पर रहता है और आप messages या notifications को नज़रंदाज़ नहीं कर पाते?
6. क्या आप खाना खाते समय भी फ़ोन साथ में रखते हैं और बीच-बीच में फ़ोन देखतें है?
7. क्या आपको, अपने स्मार्ट फ़ोन पर, किसी एप्लीकेशन या गेम की लत है, जिसे देखे बिना आप थोड़ी देर में बेचैन होने लगते है
8. क्या आप, अपनी हर छोटी बड़ी चीज़ स्मार्ट फ़ोन पर, document करके, सोशल मीडिया पर शेयर करते है? जैसे मूवी, रेस्टोरेंट, फ्लाइट्स, सेल्फी इत्यादि

अगर आप ने, 8 में से 5 सवाल के जवाब हाँ में दिए है, तो आप स्मार्ट फोन लत से ग्रसित हैं, और आपको अपने स्मार्ट फ़ोन यूसेज, को बदलने की आवश्यकता है.

अगर आप ने, 8 में से 3 सवाल के जवाब हाँ में दिए है, तो आप स्मार्ट फोन लत से अभी ग्रसित तो नहीं हैं, पर आने वाले समय में हो सकते है.

अगर आप ने, 8 में से 0, 1 या 2 सवाल के जवाब हाँ में दिए है, तो आप स्मार्ट फोन लत से अभी ग्रसित नहीं हैं.

We will soon publish video tips on How to get rid of mobile addiction.

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